今回は、ゆっくりとマット運動（ヨガ）を行いました！

日頃の運動と違い、教室も少し暗くし、ヒーリング曲も流して、ゆっくりと呼吸をしながら腕、肩、腰、足…と節々を伸ばしていきました。

肩甲骨を伸ばしているポーズです。

決して、悪さをして謝っているわけではないですよ！！