本日は準備運動後、ﾏｯﾄ運動を行いました。

股関節周辺の筋肉ｽﾄﾚｯﾁを中心に運動を行いましたが、『ﾏｯﾄ運動=昼寝』と思っていた皆様。運動を始めるとだんだんと顔が赤くなり「暑くなり、じっとり汗かいてきたよ」との声が聞かれました。