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介護予防デイサービスセンター ごろざの活動やサービスの紹介を随時公開しています。

2019.03.22

寝たままトレーニング

本日は準備運動後、マット運動を行いました。

股関節周辺の筋肉ストレッチを中心に運動を行いましたが、『マット運動=昼寝』と思っていた皆様。運動を始めるとだんだんと顔が赤くなり「暑くなり、じっとり汗かいてきたよ」との声が聞かれました。

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